물톡수 15일 다이어트 경험 찐후기 건강 습관성형 만들기

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by 초코맛 슈퍼콘 2022. 12. 28. 11:35

안녕하세요😉

이제 곧 12월이 지나
2023년 1월이 성큼 다가왔습니다

그러면 연초에 목표를 정하게 되지요ㅎ
항상 연초에 계획에 들어가는건
건강과 다이어트는 꼭 있습니다😅

많은 여성분들의 고민이자
풀리지 않는 숙제와 같은 것이죠!
(평생이죠😅)

그렇다면 이 지긋지긋한 숙제를
어떻게 풀 수 있을까
많은 고민이 됩니다

그래서 슬기롭게 다이어트도하고
건강습관성형을 준비했습니다!

물톡수 프로그램!!

물톡수 프로그램은 간단히 말씀드리면

'물 + 디톡스' 라고 할 수 있습니다

역시 정확한 건 찐 후기 아닐까 합니다

그래서 준비했지요!!
제가 코치해 드린 분의
찐!!! 후기!!!

바로 공유합니다😃

저의 목표는 3키로 감량이었습니다

5일차, 10일차, 15일차를 지나면서

제가 느낀것은요?

하루에 물을 잘 마시는것으로도

충분히 내몸의 컨디션을 조절할 수 있구나?

하는것을 느꼈습니다.

우리는 참 많은 것을

입에 넣고 사는것 같아요

하지만 입안에 어떤걸 넣어주느냐,

그리고 얼마나 꾸준하게 먹어주느냐가

참 중요하다고 생각합니다

💪영양제 챙겨먹는 일

💪유산균 챙겨먹는 일

💪수시로 물을 챙겨 먹는일

💪끼니를 챙겨먹는 일 등등

우리는 습관적으로 무의식적으로 무언가를

입으로 계속 먹게 되는데

물톡수 프로그램을 통해 저는 제 몸에 조금더

유용한것을 조금 더 이로운것을 넣어주려고

나름 노력을 했던 것 같아요.

가끔 소주한잔 할 때도 있었고,

막걸리 한잔 걸칠때도 있었지만

그날은 특별히 더 물을 많이 마셨고,

스쿼트 10개라도

더 하려고 했던것 같아요.

저의 물톡수 프로그램의 규칙은

16시간 공복유지할것

물은 하루에 3리터를 마실것
(이즈미오 10팩이상)

슈퍼루테인 수시로 3회이상 두알씩 먹을 것

스쿼트 하루에 100개이상

하루에 한끼는 채소더미 ㅋㅋㅋ

우와~~대박!!!
정말 대박이지 않아요?!!

단 15일만에 일어난 일이라는거!!

불가능할것 같으세요?
아니요!

여러분들도 충분히 가능합니다!!

물톡수해보신 분의 찐후기였습니다😃

각자의 건강습관이 있지만
습관을 바꾸기는 쉽지 않아요

하지만 물톡수는 다이어트뿐만
아니라 평소 먹는 물과 영양제만 바꿔서 먹어도
건강습관성형을 할 수 있습니다!!

생활속에서 쉽게 할 수 있는 다이어트!